Hot Pilates by Barresara®
Originally known as Contrology, Pilates is a world-renowned method of body control that unites the body and mind on the mat. Hot Pilates by Barresara® enhances the effects of a traditional Pilates workout with the help of infrared heat. It helps increase the intensity of the session and takes your movements to the next level.
In Hot Pilates by Barresara® classes, you’ll improve your posture and body control. Pilates will make you feel powerfully strong and toned. It supports both your mental and physical well-being.
Please note that due to the infrared heat, HOT classes are not suitable for pregnant individuals, people with heart conditions, or those whose health is compromised due to illness.
Pilates, alkuperäiseltä nimeltään kontrologia, on maailmankuulu kehonhallintamenetelmä, joka kietoo kehon ja mielen yhteen matolla. Hot Pilates by Barresara® tehostaa Pilates-treenin vaikutusta infrapunalämmön avulla. Se auttaa nostamaan treenin intensiteettiä ja viemään liikkeet seuraavalle tasolle.
Hot Pilates by Barresara® -tunneilla parannat ryhtiäsi sekä kehosi hallintaa. Pilates saa sinut tuntemaan itsesi voimakkaan vahvaksi ja kiinteäksi. Se auttaa sinua parantamaan sekä henkistä että fyysistä hyvinvointiasi.
Huomioithan, että infrapunalämmön vuoksi HOT-tunnit eivät sovellu raskaana oleville, sydänsairaille tai niille, joiden terveydentila on sairauden vuoksi heikentynyt.
Hot Barre by Barresara®
Hot Barre by Barresara® classes offer an inspiring, sweaty, and highly effective workout experience. The infrared heat enhances the training by raising your heart rate and warming up your muscles. Barre combines the finest elements of Pilates, yoga, and ballet. The intensity of the workout is high, but the dynamic movement sequences leave you feeling upright, confident, and radiating energy after class!
Hot Barre is available in the class schedule as both basic level and Power sessions. The basic level Barre classes have a slower pace but maintain high intensity. Power Barre by Barresara® offers an extra challenge for more advanced Barre enthusiasts, for example through larger ranges of motion that further increase the intensity of the workout.
Please note that due to the infrared heat, HOT classes are not suitable for pregnant individuals, people with heart conditions, or those whose health is compromised due to illness.
Hot Barre by Barresara®-tunnit tarjoavat innostavan, hikisen ja erittäin tehokkaan harjoittelukokemuksen. Infrapunalämpö tehostaa treeniä nostamalla sykettä ja lämmittämällä lihaksia. Barressa yhdistyvät pilateksen, joogan ja baletin hienoimmat elementit. Harjoituksen intensiteetti on korkea, mutta dynaamiset liikesarjat jättävät olosi ryhdikkään itsevarmaksi ja tunnin jälkeen säteilet energiaa!
Hot Barrea löytyy tuntikalenterista sekä perustason että Power -tunteina. Perustason Barre-tunneilla harjoituksen tempo on matala, mutta intensiteetti korkea. Power Barre by Barresara® tarjoaa edistyneemmälle barreharrastajalle lisähaastetta mm. laajempien liikeratojen avulla, jotka nostavat harjoituksen intensiteettiä entisestään.
Huomioithan, että infrapunalämmön vuoksi HOT-tunnit eivät sovellu raskaana oleville, sydänsairaille tai niille, joiden terveydentila on sairauden vuoksi heikentynyt.
