HIIT & RUN
Experience the exhilarating challenge of Robust Hiit&Run—a high-intensity workout designed to push you to your limits. This rigorous session combines fast-paced treadmill intervals, intense strength training, and demanding air bike exercises. You’ll finish feeling accomplished and energized, ready to enjoy well-deserved, refreshing smoothies with your workout companions. Elevate your fitness and join us at Robust Hiit&Run for a workout that’s as rewarding as it is challenging.
HIIT&Run classes are divided into three categories: HIIT&Run Glutes & Abs, Functional Body, and Full Body.
HIIT&Run Glutes & Abs offers a full-body workout with a strong focus on glutes and core, just as the name suggests. It’s an effective session that targets these key muscle groups while still engaging the entire body.
HIIT&Run Functional Body is an excellent choice for those looking to challenge themselves with a full-body functional workout. This class is ideal for anyone interested in trending training styles like Functional Fitness and Hybrid Training, which aim to develop all aspects of fitness in a versatile and efficient way within a single session.
The hugely popular HIIT&Run Full Body delivers a powerful full-body challenge. It’s perfect for those who want to combine running intervals and heart-pumping cardio with strength training that targets both upper and lower body – all in one session.
Koe Robust Hiit&Run – intensiivinen harjoitus, joka on suunniteltu viemään sinut rajojesi yli. Tällä tunnilla juoksumattointervallit, tehokas voimaharjoittelu ja sykettä kohottavat airbike -osiot yhdistyvät huikean energiseksi kokonaisuudeksi. Treenin jälkeen tunnet olevasi voittaja ja olet valmis nauttimaan palauttavan smoothien treenikavereidesi kanssa. Kohota kuntoasi ja ota Robust Hiit&Run osaksi harjoitteluasi. Se tulee haastamaan sinua, mutta palkitsee myös.
HIIT&Run -tunnit on jaettu kolmeen eri kategoriaan: HIIT&Run Glutes&Abs, Functional Body ja Full Body.
HIIT&Run Glutes & Abs tarjoaa nimensä mukaisesti tehokkaan koko kehon treenin pakara- ja vatsalihaspainotuksella.
HIIT&Run Functional Body on erinomainen valinta treenaajalle, joka haluaa haastaa itseään koko kehon toiminnallisella harjoituksella. Tunti sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita maailmalla trendaavista Functional Fitness ja Hybrid Training -treenimuodoista, joissa kaikkia kunnon eri osa-alueita kehitetään mahdollisimman monipuolisesti ja tehokkaasti yhden treenin aikana.
Supersuosion saavuttanut HIIT&Run Full Body haastaa tehokkaasti koko kehoa. Se sopii erinomaisesti treenaajalle, joka haluaa keskittyä juoksuintervallien ja sykettä kohottavien kardioharjoitusten lisäksi kehittämään lihasvoimaa tasaisesti saman tunnin aikana sekä ylä- että alavartaloon keskittyvillä harjoituksilla.
